ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年07月11日

ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年07月11日

減量をしている皆さんは、
「汁もの」を毎日食べて(飲んで)いますか?

「汁もの」とはスープ・味噌汁の類なんですが…
この 「汁もの」って、
シェイプアップには強い味方なんですよ!

「手軽に野菜・海藻類がたくさん摂れる」
「お腹が膨れやすい」
「食べると気持ちが休まる」
「温かいため内臓が活発に動き、基礎代謝が高まる」
…などなど、
ダイエットには必須と言ってもいいくらい、
大きな効果があります。

だから、
ミーは、あさお昼晩と一日三回の食事の際、
必ず「汁もの」を食べるようにしています。
塩分さえ気を付ければ1食で、
2杯食べても良いくらいだと思います。

むしろごはんやパンなどの主食の食べ過ぎを防ぐために、
スープなどを積極的に食べれば、栄養バランスも整いますし、
総合的なカロリー量を減らせますよ!

ライスなどは
スープやみそ汁を飲みながら食べるようにすれば、
お腹の中で膨れるので、満腹感も出やすいし、
食事のスピードもゆっくりになるので、
食べ過ぎることもなく、早くウエストが満足します。

味も具もいろいろなバリエーションがあるし、
作るのもカンタン!

料理が苦手だったり、
8時なんて時間が無いという人は、
インスタントでもいいと思います。

辛めの味付けにすれば、
体温も上がり、エネルギー消費がより活発になります。

「脂肪燃焼スープ」というのもあります。
あたしは作ったこと無いのですが、
ママの話によると、結構効果があるそうです。

スープ・味噌汁などの「汁もの」を積極的に取り入れれば、
「美味しくて楽しい!」シェイプアップにつながりますよ!

– お勧めの情報 –

本八幡 賃貸
本八幡 賃貸ナビ
URL:http://www.townhousing.co.jp/shop/motoyawata/

関連記事

  1. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年08月21日
  2. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年08月19日
  3. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年08月08日
  4. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年08月07日
  5. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年07月25日
  6. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年07月18日
  7. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年07月08日
  8. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年06月11日
  9. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年06月02日
  10. ぐっと私生活が面白くなるサイトブログ:2017年05月31日